Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 127,78g | Kohlh: 177,73g.
Frühstück: Banana, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Bimbo Pan Light Integral, La Serenisima Leche Parcialmente Descremada. Mittagessen: Chuleta de Cerdo, Cebollas, Huevo, Espinacas Cocidas (Frescas). Abendessen: Papa Cocida, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Banana, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Naranjas, Tomates, Huevo. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Mieginini's Gewichtsverlauf
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