tel sehriye salatası kaç kaloridir arkadaşlar ?? bu programda bulamadım kendilerini.içindekileri yazıyorum ; tel sehriye,kırmızı lahana,tursu,misir,sogan,maydanoz,zeytinyagi,limon.
|
1026 kcal
|
Fett: 50,51g | Eiw: 50,48g | Kohlh: 96,07g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Köy Ekmeği, Yumurta Omleti, Pınar Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin. Abendessen: Turşu, Zeytinyağı, Soğanlar, Kırmızı Lahana, Sarı Tatlı Mısır, Filiz Tel Şehriye, Hindi. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Goji Berry. mehr...
|
|
2246 kcal
|
Bewegung:
koşu bandı - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
Kommentare
15 Feb 18 vom Mitglied: Tombul Serçe
|
Salatayı yaparken hangi malzemeden ne kadar koyduğunuza bağlı. Sebzelerin tutacağı kalori çok olmasa da burada en çok kaloriye zeytinyağı ve karbonhidrat içeriğinden dolayı şehriye sahiptir. En iyisi her malzemeyi, varsa mutfak tartınızda tartarak eklemeniz. En kötü ihtimalle koyacağınız zeytinyağı ve şehriyenin kalorilerini ekleyin.👍😊
15 Feb 18 vom Mitglied: yaseminoaktas
|
malzemeleri tek tek girmeniz gerekecek sanırım...ama yaklaşık 200 kalori diye tahmin ediyorum
15 Feb 18 vom Mitglied: heeydeniz
|
15 Feb 18 vom Mitglied: FTMBLN
|
15 Feb 18 vom Mitglied: Merwenur
|
Mutfak tartım yok ışte maalesef
15 Feb 18 vom Mitglied: Merwenur
|
O zaman şöyle hesap edelim;
Pişmemiş 3 yk şehriye+3 kornişon turşu+1 yk tepeleme dolu haşlanmış mısır ve diğer yazdığınız sebzeler ve 1 yk zeytinyağı ile birlikte 374 cal. Zeytinyağını çıkarırsanız 119 kalori eksiltebilirsiniz.☺️👍
15 Feb 18 vom Mitglied: yaseminoaktas
|
Zeytinyağı depolaniyor mu ki ??
16 Feb 18 vom Mitglied: Merwenur
|
Arkadaşlar harlbiden zeytinyağının kalorisi ne kadar yuksekmis ya..ben sivi yağı artık bıraktım gibi bişey yemeklerimi genelde zeytinyağı ile yapıyorum ve bol bol koyuyorum..şimdi bu yag olayını ne yapicaz?? Korkmam gerekir mi zeytinyağının kalorisinden??
16 Feb 18 vom Mitglied: Merwenur
|
Zeytinyağından çok da korkmayın. Günlük kalori limitinize ekleyerek günde 2 yemekkaşığına kadar kullanabilirsiniz.sağlıklı kilo vermek için herşeyden azar azar...
17 Feb 18 vom Mitglied: yaseminoaktas
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Merwenur's Gewichtsverlauf
|