Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 91,84g | Kohlh: 52,75g.
Frühstück: Cossari Paçoca Caseira, Cereja Fresca, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Cozido. Mittagessen: Café com Açúcar, Almeirão, Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nabo Cozido, Cenouras Cozidas, Picles de Pepino Doce. Abendessen: Bacalanor Peixe Polaca do Alasca. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Cacau em Pó, Empório Nut's Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Sadia Salsicha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nath Ansan's Gewichtsverlauf
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