Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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56,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 39,96g | Eiw: 63,28g | Kohlh: 162,14g.
Frühstück: Село Зеленое Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Курица с Шампиньонами, Heinz Карри Соус, Barilla Спагетти #5. Abendessen: Ростик'c - KFC Бустер, Американо, Ростик'c - KFC Байтсы Терияки. Snacks/Sonstiges: J7 Сок Тонус Фитнес, ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ev.akchurina's Gewichtsverlauf
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