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naik turun naik turun kaya enjot enjotan 😂
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 60,24g | Eiw: 90,85g | Kohlh: 135,03g.
Frühstück: Cimory Plain Low Fat Milk, Avocado, Banana. Mittagessen: Brown Rice, Egg, Chicken Breast, Yam, Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), Bakwan, Egg. Abendessen: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), White Rice, Tuna, Salmon. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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jefanyafr's Gewichtsverlauf
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