Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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51,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 79,60g | Kohlh: 90,72g.
Frühstück: Real Caps Омега-3 Концентрат, Кофе, Cheese Gallery Крем-Сыр Sante Bleu, Яйцо Куриное, Сыр Гауда Элитный, Болоньезе с Домашним Фаршем (без Сыра). Abendessen: Лук, Булгур с Маслом и Овощами, Шашлык из Телятины. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятной Начинкой, Шоколадно-Банановый Торт, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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stromanista's Gewichtsverlauf
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