Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
|
80,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 85,78g | Eiw: 183,67g | Kohlh: 132,13g.
Frühstück: Сливочное Масло, Льняное Масло, Rule 1 Протеин, Яичный Желток, Яичный Белок, Увелка Крупа Пшено. Mittagessen: Яичница, Rule 1 Протеин. Abendessen: Мышкины Сырники, Kamis Зелень Петрушки, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Рис Басмати, Утолина Утиная Грудка без Кожи. Snacks/Sonstiges: Maxler Double Layer Шоколадный Фьюжн, Jameson Виски, Scitec Nutrition BCAA, Rule 1 Протеин. mehr...
|
|
2991 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mouse61's Gewichtsverlauf
|