Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 86,39g | Eiw: 54,80g | Kohlh: 19,26g.
Mittagessen: Vagem Cozida, Barriga de Porco, Alface de Folha Verde, Almeirão. Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Snacks/Sonstiges: Vitória Queijo Bola, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Café. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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DanyyBen's Gewichtsverlauf
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