Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 162,68g | Kohlh: 138,15g.
Frühstück: Fuel, Ajonjolí , Farmacias Similares Simi Glutamina. Mittagessen: Basa Filetes de Pescado , Pam, Apio, Coliflor. Abendessen: Yakult Yakult, Member's Mark Ciruelas Pasas, Jitomate, Pam, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Member's Mark Ciruelas Pasas, Marinela Pingüinos , Silk Pure Almond Unsweetened , Huevo, Berenjena, Fuel, Pam, Almendras, Chayote, Café, Jícama, Camote, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Ergometer - 32 Minuten, Krafttraining - 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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