Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
|
98,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2609 kcal
|
Fett: 53,22g | Eiw: 195,85g | Kohlh: 309,49g.
Frühstück: البقرة الضاحكة شرائح لايت, بيضة مسلوقة, بياض البيض المطبوخ, السعودية حليب خالي الدسم, هرفي شرائح خبز النخالة, Philadelphia Light Cheese Spread, النخلة حلاوة طحينية بالسوربيتول. Mittagessen: ارز أرز ابيض مسلوق, السعودية حليب بالتمر, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), يومي طماطم كامله مقشره Whole Peeled Tomatoes, السعودية معجون طماطم, الجرجير. Abendessen: بيرفيتو مكرونة, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), المراعي زبادي خالي الدسم, هاينز كاتشب طماطم 50% سكر اقل, السعودية معجون طماطم. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Raisin cookies, عسل ساري عسل نحل طبيعي, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), المراعي زبادي خالي الدسم, ISO100 gourmet chocolate. mehr...
|
|
2901 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mjeedse's Gewichtsverlauf
|