If yaparken dikkat etmen gereken nokta zaten günlük alman gereken makro ve kalorileri aynı şekilde tamamlamak açlık süresinde suyu ihmal etme türk kahvesi ve yeşil çay tüketmende metabolizmanın hızlanması için yararlı olacaktır,stres altında olmamaya çalış açlığı düşünme yoksa vücut savunmaya geçerek yağ takımını durdurabilir.Karbo kısıtlamak insülin direncini azaltma ve kilo kontorlü açısından önemli bir yeri var if yi ketojenik ile desteklemek faydalarını zamanla gösterecektir.