olgaaa2007's Notizen, 20 Feb 18

завтрак пришлось брать с собой сегодня. какая же вкусная овсянка из термоса!)

---

1718 kcal

Fett: 62,44g | Eiw: 105,49g | Kohlh: 190,21g.   Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Горький, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Овощное Рагу, Мистраль Гречка Отварная, Индолина Печень Индейки, Увелка Каша Дружба на Воде, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Микоян Сало. Abendessen: Увелка Ячневая Каша на Воде, ФЭГ Спаржа с Морковью по-Корейски, Брокколи, ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью. Snacks/Sonstiges: Мёд, Хурма Сушеная, Избенка Запеканка Творожная без Сахара с Черносливом и Сливой, Романов Луг Творог 5%, Valio Творог Мягкий 4,5%, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вода (в Бутылке). mehr...

2096 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sauna - 3 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...