|
Девочки! У меня для вас бомба! Офигенно вкусное блюдо или гарнир. РИЗОТТО ИЗ РИСА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ. Надо: рис из цветной капусты - 70 гр бульон (грибной, куриный, говяжий, рыбный) сваренный соленый - 50 гр сливки (у меня 35%) - 20 гр сливочное масло - 15 гр пармезан - 20 гр Берем рис из цветной капусты (если такого нет, можно сделать самому. Просто цветную капусту вместе с ножками блендернуть. Должны получиться кусочки чуть больше крупных рисинок). Кладем в сковороду или сотейник. Заливаем бульоном и ставим на медленный огонь. Когда бульон почти выкипит, заливаем сливки, когда они нагреются, добавляем сливочное масло, расплавляем, засыпаем пармезан. Мешаем до расплавления сыра. Готово! Я делала с куриной сиськой. Просто ее порезала мелко и сырую бахнула в капусту, залила бульоном и дальше по рецепту. Можно с грибами, креветками, чем угодно! Тогда наверное грибы предварительно пожарить, креветки можно прям сырыми. Это очень-очень вкусно! Теперь это мое любимое кето-блюдо. PS. Я не солила, потому что бульон был соленый. Поперчила только слегка. Фото не мое, но прям также выглядело. Только вместо грибов кура. Я чуть-чуть пармезана оставила и сверху посыпала.
|
1362 kcal
|
Fett: 99,81g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 13,78g.
Frühstück: Galbani Моцарелла, Тесто моцарельное, Колбаса Домашняя, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо. Mittagessen: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Торчин Майонез Европейский, Салат Айсберг, Куриная Грудка. Abendessen: Цветная Капуста, Куриный Бульон, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Куриная Грудка, Миндальные печенья с фундуком. Кето., Кофе. mehr...
|
|
1909 kcal
|
Bewegung:
Tennis - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Спасибо за рецепт, похоже на пюре сливочное из цветной капусты:)
20 Feb 18 vom Mitglied: zedko1986
|
Люблю цветную капусту, спасибо))я думала, рис из капусты надо через мясорубку делать, поэтому не пыталась- не располагаю данной техникой)) попробуем рис из блендера😋😋
20 Feb 18 vom Mitglied: 12921
|
20 Feb 18 vom Mitglied: vanejik
|
девчушки,подскажите,пожалуйста,вы употребляете цветную капусту и брокколи,а там много углей.Сколько вы потребляете углей в день?
20 Feb 18 vom Mitglied: FuntikY
|
Да, похоже! Но твое пюре - все равно вне конкуренции. Я его послезавтра опять буду делать. С котлетами :).
Я сама рис из цветной капусты не делала - у нас уже нарубленный продают. Он у нас товар года 2017 :). Но в нете посмотрела - вроде как блендером получается. Не погружным, а таким, где отдельно чашка, и два лезвия.
20 Feb 18 vom Mitglied: Jenny_Lu
|
Funtik, я ем не более 100 гр за раз. Посмотри у Autumn, у нее классная табличка есть по чистым углям.
Я сейчас как-то совсем мало углей ем - где-то 14 гр грязных.
20 Feb 18 vom Mitglied: Jenny_Lu
|
FuntikY, ну вы что, какие "много углей" в брокколи)) 6,5 граммов углей на 100г. ее на ужин только и есть в качестве гарнира - самое то)
20 Feb 18 vom Mitglied: Роки Барнс
|
20 Feb 18 vom Mitglied: VikaZh79
|
Эх, нет у меня такого блендера, но я попробую ножом порубить. Уверена, что очень вкусно 😍
21 Feb 18 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Спасибочки!Просто у меня всего выходит 15гр.улей,это всех.Я пока не очень допетриваю что и как правильно считать,грязные,чистые угли😂
21 Feb 18 vom Mitglied: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jenny_Lu's Gewichtsverlauf
|