Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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68,0 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 190,09g | Kohlh: 240,30g.
Mittagessen: Chicken Dark Meat (Roasting), Shirakiku Sanukiya Somen, Hansung Food Cabbage Kimchi. Abendessen: Hansung Food Cabbage Kimchi, Shirakiku Sanukiya Somen, Chicken Dark Meat (Roasting). Snacks/Sonstiges: Subway Black Forest Ham Salad, Fortune Bakery Red Bean Paste Shao Bing, Salmon Sashimi. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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