Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 23,71g | Eiw: 36,80g | Kohlh: 154,14g.
Frühstück: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Mittagessen: Kiwi, Brokkoli, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Tomaten, Zucchini, REWE Blattspinat, Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht). mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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kolibri234's Gewichtsverlauf
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