Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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87,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 64,35g | Kohlh: 48,71g.
Frühstück: Bolo de Fubá, Café. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Provolone, Santa Clara Nata, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mussarela, Ovo de Codorna, Tomates Cereja. Abendessen: Ovo Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Wewi Refrigerante Orgânico. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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erikas.'s Gewichtsverlauf
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