Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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128,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 92,73g | Eiw: 111,55g | Kohlh: 36,49g.
Frühstück: Água com Limão. Mittagessen: Queijo Montanhês, Mostarda Dijon, Salsinha, Alho, Vinagre, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abacates, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Alface. Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolas, Aviação Manteiga com Sal, Great Value Passata de Tomate, Abobrinha, Berinjela Cozida, Tirol Queijo Mussarela (18g). mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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adriancipri's Gewichtsverlauf
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