chebakova.maria's Notizen, 22 Feb 18

пост гордости за себя и свою попу: 19 января 61 кг / 22 февраля 58 кг

---

906 kcal

Fett: 29,95g | Eiw: 36,90g | Kohlh: 98,70g.   Frühstück: Руккола, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Абрикосовые Джемы и Варенья, Harry's Хлеб Тостовый. Mittagessen: Тушеные Овощи, Лента Смесь Ореховая, Картофель Тушеный с Мясом. Abendessen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Оладьи из Тыквы, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сельдерей, Лук, Руккола. Snacks/Sonstiges: Вино Сухое. mehr...

1550 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...