|
17 saat IF sonrası proteinli ve lifli yemeğim. mercimek çorba, tavuk, salata, keten tohumlu yoğurt
|
1128 kcal
|
Fett: 51,09g | Eiw: 89,72g | Kohlh: 83,36g.
Mittagessen: Keten Tohumu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Abendessen: Ispanak, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Pınar Krema, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Elma, Mandalina. mehr...
|
|
 Kommentare
Turşunun tuz içeriğinden dolayı ödeme neden olabilir, aklınızda bulunsun.
26 Feb 18 vom Mitglied: akkarganbetul
|
Turşu muallakta bir konu benim için. Tuzlu olduğu için kaçınılmalı mı? Doğal probiyotik olduğu için yenebilir mi?😕
Bu arada sirke ve tuz ile kendi yaptığım turşu
26 Feb 18 vom Mitglied: bbettull
|
Okuduğum bilgilere dayanarak benim görüşüm sık tüketilmemesi yönünde :(
26 Feb 18 vom Mitglied: akkarganbetul
|
sirkeli olunca probiyotik olmuyor diye biliyorum.
26 Feb 18 vom Mitglied: Merwenur
|
Sirkesiz nasıl turşu yapıyoruz? Sirke koyunca tuzunu azaltıyorum. Sirke de fermente ürün. 😕
26 Feb 18 vom Mitglied: bbettull
|
Yani haftada bir falan yiyorum aslında
26 Feb 18 vom Mitglied: bbettull
|
Aynen Mervenur'un dediği gibi probiyotik turşuda dışardan sirke, limon, nohut ıvır zıvır eklenmez. Tuz ve su varsa asmanın yeşil taze filizleri ya da çay. İçinde bir madde vardı şu an aklımda değil. Bu şekilde kurulur kendi kendine probiyotik olur. İnternette araştırıp tam tarifi bulabilirsiniz.
26 Feb 18 vom Mitglied: Mimozakokusu
|
Araştırayım. Teşekkür ederim
26 Feb 18 vom Mitglied: bbettull
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bbettull's Gewichtsverlauf
|