Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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80,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 56,74g | Eiw: 112,81g | Kohlh: 117,66g.
Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioca Cozida. Abendessen: Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Itambé Pro+ Baunilha, Dr. Oetker Castanha de Caju. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Marcelo Crespo's Gewichtsverlauf
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