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brocolis,couve flor,farofinha de ovo e cenoura,carne de panela e rucula
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1023 kcal
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Fett: 63,67g | Eiw: 83,98g | Kohlh: 22,13g.
Frühstück: Sadia Calabresa, Quatá Queijo Muçarela, Ovo. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Cenouras, Natu's Farelo de Trigo, Ovo. Abendessen: Catupiry Queijo Cremoso, Queijo Mozzarella, Ovo, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Ovo, Serigy Leite de Coco, Vigor Grego Zero Gorduras. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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flaviajr's Gewichtsverlauf
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