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Olá, hoje completa um mês de RA, perdi 2,7 kg, tive jacadas mas sempre retornei, percebi que o importante é sempre retornar, por pior que tenha sido a jacada. Não fiz AF este mês juro para mim mesma que vou começar. adoro acompanhar o grupo.
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1104 kcal
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Fett: 40,89g | Eiw: 62,92g | Kohlh: 123,38g.
Frühstück: Quatá Ricota Fresca, Pão de Trigo Integral, Café, Café com Leite Integral. Mittagessen: Café, Almeirão, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Ovo Cozido, Café, Suco de Laranja. Snacks/Sonstiges: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quatá Ricota Fresca, Pão de Trigo Integral, Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Caqui. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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