|
Vandaag (en gisteren) ‘gesnoept’ met deze low-carb brownie😍. Volgens mijn vriend behoort ie tot de ‘top 3 baksels’ en ik vond ‘m zelf ook heerlijk als ex-chocojunkie. Ik ben zelfs ‘bang’ dat ik dit nu te vaak ga maken dan goed is 😉🙊
|
1329 kcal
|
Fett: 92,55g | Eiw: 82,84g | Kohlh: 49,40g.
Frühstück: Chocoladepasta, Brownie. Mittagessen: AH Avocado Eetrijp, Zout, Zwarte Peper, AH Bieslook, Eiwit, Gerookte Zalm, Ei. Abendessen: Kip ovenschotel. Snacks/Sonstiges: Brownie. mehr...
|
|
2763 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Cardio - 20 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Recept (ik heb een iets kleinere gemaakt, dus het onderstaande is 2/3 van het originele recept):
- 100 gram ongezouten roomboter (gesmolten)
- 70 gram amandelmeel
- 25 a 30 gram cacaopoeder
- 1 tl wijnsteenbakpoeder
- 20 gram erythritol
- 2 tl vanille extract
- 1/2 tl vanillepoeder
- 2 eieren
- Optioneel: Whey proteïne chocola
- Optioneel: Scheut ongezoete amandelmelk
- Optioneel: Lepel ‘low carb chocopasta’ als garnering (zie eerder in mijn logboek)
Deze portie is ongeveer 15 min in de oven gegaan op 180 graden; als je wel het volledige recept maakt kan dit beter 20 min doen (maar hangt natuurlijk af van je oven).
22 Feb 18 vom Mitglied: Zomerspruit
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zomerspruit's Gewichtsverlauf
|