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30.2%, 49.9%
Headache, mouth ulcer and grumpiness galore.
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1418 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 136,97g | Kohlh: 133,42g.
Frühstück: slice seeded bread, Muesli (Dried Fruit and Nuts), oats, tomato, raspberries, Nonfat Plain Yogurt. Mittagessen: yellow pepper, lettuce, smoked cod, Low fat spinach frittata, cabbage. Abendessen: salmon, lettuce, mushroom, Savoy of Salmon Soup. Snacks/Sonstiges: Yoghurt, Lemon Cheescakes, kalamata olive paste, celery, spicy fat free houmous, Cinnamon Chocolate Walnut Cheesecakes. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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smartoak's Gewichtsverlauf
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