Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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49,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 25,27g | Kohlh: 158,90g.
Frühstück: Omelett eller Äggröra med Grönsaker. Mittagessen: Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing. Abendessen: Idun Tomatketchup (Uten Tilsatt Sukker), Kokt Kålrabbi (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Hälsans Kök Sojakorv, Potatismos. Snacks/Sonstiges: Lösgodis, Lösgodis, Olw Smash!, Russin, Kiviks Päronkräm, Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Russin. mehr...
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1214 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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mio1304's Gewichtsverlauf
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