Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 86,20g | Eiw: 61,44g | Kohlh: 46,75g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Marul, Zeytin, Domatesler. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Ceviz, Badem, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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sibelardic's Gewichtsverlauf
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