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Bife, abóbora refogada, acompanhado de salada de folhas (rúcula e alface)
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1139 kcal
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Fett: 62,46g | Eiw: 121,08g | Kohlh: 13,82g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Rúcula, Abóbora Cabotia, Alface, Contra-filé. Abendessen: Bacon, Patinho. Snacks/Sonstiges: Jussara Creme de Leite, Ovo de Codorna. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Esse também será meu cardápio amanhã, sou vou trocar a bife pelo peito de frango.
26 Feb 18 vom Mitglied: Adriana Freire
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Adriana, o básico é sempre a melhor opção, tb altero entre carne vermelha e branca 😉
26 Feb 18 vom Mitglied: Joyce Grasiella
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Joyce Grasiella's Gewichtsverlauf
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