|
|
2299 kcal
|
Fett: 93,90g | Eiw: 204,72g | Kohlh: 115,43g.
Frühstück: Яичница ( 3 белка по 33 г), Льняное Масло, Сливочное Масло, Увелка Гречка, Яйцо. Mittagessen: Jameson Виски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Вареная, Роллтон Бульон Домашний Мясной, Лента Семга Холодного Копчения. Abendessen: VPLab Nutrition Высокопротеиновый Батончик, Сыр Стародубский Российский, Мышкины Сырники. Snacks/Sonstiges: Rule 1 Протеин. mehr...
|
|
3491 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 3 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Это за раз столько яиц съедаете?
27 Feb 18 vom Mitglied: lena_lenina
|
Льняное масло + гречка🤤🤤🤤😋😋
27 Feb 18 vom Mitglied: Апраксина
|
27 Feb 18 vom Mitglied: Mouse61
|
Mouse61, я надеюсь Вы мужчина) просто думаю женщине такое кол-во яиц - перебор!
27 Feb 18 vom Mitglied: lena_lenina
|
27 Feb 18 vom Mitglied: тоня1207
|
Женщине можно отложить 3 желтка , для .... (придумать самим). На 81 кг , у меня 200-220 белка и по 90-100 углей и жиров. И так каждый день. Мене нормально.
27 Feb 18 vom Mitglied: Mouse61
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mouse61's Gewichtsverlauf
|