Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 43,80g | Eiw: 39,02g | Kohlh: 120,57g.
Frühstück: Organic Cane Sugar, Oat Bran Hot Cereal, Salt, Cinnamon, Milled Flax Seed, Unsalted Butter Stick, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Mittagessen: Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Zaxby's Cole Slaw, Minsley Cooked Quinoa. Abendessen: Great Value Sliced Carrots, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Minsley Cooked Quinoa. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Young Living Mindwise, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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