|
ужин - отварная утиная грудка, пшенка и тушеный на воде перец
|
1689 kcal
|
Fett: 61,24g | Eiw: 106,24g | Kohlh: 179,36g.
Frühstück: Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Mittagessen: Фундук, Миндаль, Valio Сыр Polar 5%, Свекла Вареная, Форель, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Abendessen: Репа, Каша Пшенная на Воде, Окей Перец Печеный, Утолина Утиная Грудка без Кожи. Snacks/Sonstiges: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Королек, Красное Яблоко, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Братья Чебурашкины Творог 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Ашан Сыр Диетический 27%, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2316 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sauna - 3 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|