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1428 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 97,42g | Kohlh: 183,90g.
Frühstück: Kiwi, Zumo de Naranja Natural, Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares. Mittagessen: Café con Leche, Merluza, IFA Eliges Menestra de Verduras. Abendessen: Café con Leche, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado 0%, Pan Integral, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana Roja, Nueces, Piña, Lechuga, Fresas. mehr...
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3648 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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