firmanfit's Notizen, 28 Feb 18

Group hore.......

Diätkalender ansehen, 28 Februar 2018:
1198 kcal Fett: 52,39g | Eiw: 131,87g | Kohlh: 47,52g.   Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Mittagessen: Putih Telur Matang, Buah Naga, Kentang Goreng, Opor Ayam. Abendessen: Putih Telur Matang, Tempe, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
1900 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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