|
За беременность набрала 30 кг( Шла рожать с весом в 90 килограммов(рост 173),вышла с род дома почти 80 ...Первое фото -2-3 недели после родов;2 фото-1 месяц после родов;3-2 месяца и последнее это сейчас🙈 Я почти у своей цели,моя мотивация -мой результат✊
|
1302 kcal
|
Fett: 30,69g | Eiw: 151,40g | Kohlh: 110,97g.
Frühstück: Мёд, Молоко (1% Обезжиренное) , Звенигора Творог Нежирный , Кексы из Овсяных Отрубей, Звенигора Сыр Фигура 27%, АТБ Хлебцы, Козуб "Фитнес". Хлопья 11 Злаков+Лен+Кунжут+Семена Тыквы+Отруби. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Звенигора Творог Нежирный . Abendessen: АТБ Хлебцы, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Звенигора Творог Нежирный . mehr...
|
|
1 bis 20 von 30
 Kommentare
А сейчас кстати прошло 3 месяца)
01 Mrz 18 vom Mitglied: Таня3456
|
01 Mrz 18 vom Mitglied: ikarya
|
афигеть 😱😱 это потрясающе, после родов всегда мечта выглядеть так же как сейчас)
01 Mrz 18 vom Mitglied: shkolka
|
Какие упражнени вы делаете и что вы кушаете??👍👍👍👍👍👍
01 Mrz 18 vom Mitglied: fistashka2014r
|
Так как после кесарева то мне заниматься сложно по началу было.Стою планку 5 мин (если с перерывам то могу 10 выстоять),вакуум каждое утро,занимаюсь дома на тренажере для пресса,а вообще нахожу различные тренировки в интернете и по них занимаюсь)Кушать стараюсь в основном белок,углеводы минимум и только с утра ,жаренного вообще не ем )
01 Mrz 18 vom Mitglied: Таня3456
|
Какая же вы умничка!!! Я сейчас на третьем месяце после, но выгляжу как вы после месяца🤔 вообще, такие фото заставляют задумываться, что всё возможно, главное не лениться))
01 Mrz 18 vom Mitglied: Kramell
|
Здравствуйте. Подскажите , какой выход из диеты?) чтобы не вернуться к прошлому весу)
01 Mrz 18 vom Mitglied: karpina05
|
Я не мастер конечно в диетах,но для себя решила придерживаться пп все время)Я верю в то что все получится!)
01 Mrz 18 vom Mitglied: Таня3456
|
А как вы подтянули живот?
01 Mrz 18 vom Mitglied: kvn_muha
|
Все, увидела ответ ниже) результат супер!
01 Mrz 18 vom Mitglied: kvn_muha
|
молодец !хорошая мотивашка😀👍👍👍
01 Mrz 18 vom Mitglied: oksiqwest
|
01 Mrz 18 vom Mitglied: Таня3456
|
01 Mrz 18 vom Mitglied: alinakotikovaa
|
01 Mrz 18 vom Mitglied: chernovahelen
|
Супер результат удачи !!!!)
01 Mrz 18 vom Mitglied: жвачкина
|
а что с жирами, сколько едите?)
01 Mrz 18 vom Mitglied: 27anna55
|
01 Mrz 18 vom Mitglied: iryna.goloviznina
|
Ну... воощееее!!!! бомба!!!!
01 Mrz 18 vom Mitglied: светлана4101963
|
Молодец👌🏻💪👍🏻А сколько ребёнку?
01 Mrz 18 vom Mitglied: korola
|
01 Mrz 18 vom Mitglied: tfhnvcf
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Таня3456's Gewichtsverlauf
|