|
За беременность набрала 30 кг( Шла рожать с весом в 90 килограммов(рост 173),вышла с род дома почти 80 ...Первое фото -2-3 недели после родов;2 фото-1 месяц после родов;3-2 месяца и последнее это сейчас🙈 Я почти у своей цели,моя мотивация -мой результат✊
|
1302 kcal
|
Fett: 30,69g | Eiw: 151,40g | Kohlh: 110,97g.
Frühstück: Мёд, Молоко (1% Обезжиренное) , Звенигора Творог Нежирный , Кексы из Овсяных Отрубей, Звенигора Сыр Фигура 27%, АТБ Хлебцы, Козуб "Фитнес". Хлопья 11 Злаков+Лен+Кунжут+Семена Тыквы+Отруби. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Звенигора Творог Нежирный . Abendessen: АТБ Хлебцы, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Звенигора Творог Нежирный . mehr...
|
|
 Kommentare
01 Mrz 18 vom Mitglied: glasse10
|
Вот это молодец!!! А сколько сейчас ребёнку? У меня аналогичная ситуация ))) 173 рост, шла рожать 89 кг, сейчас 3 месяца после родов и вес стал на 70 ((( и стоииит
01 Mrz 18 vom Mitglied: ksantippa
|
01 Mrz 18 vom Mitglied: Таня3456
|
Тогда вообще - круто! Я собой начала заниматься после того, как доце годик исполнился
01 Mrz 18 vom Mitglied: korola
|
Скажите а как долго вы худеете? И что делаете кроме пп? У меня после 2х родов подряд, вернее 2х кс. Вес стал 80 при росте 165 😥, последнее время около месяца стараюсь правильно питаться, иногда делаю упражнение, и за это время ушло только 2-3кг,вес постоянно скачет 😢
04 Mrz 18 vom Mitglied: lena0720
|
Как родила ,так и худею )3 месяца уже,подсчитываю калории,б/ж/у,каждый день занимаюсь (пока в тренажёрную никак,но дома есть пару тренажеров ),смотрю в интернете тренировки)В основном занимаюсь я пока спит ребёнок днём или ночью )Вообще не ем мучного ,жареного ,изредка могу позволить сладкое (в основном это мёд).Ну как-то так)
04 Mrz 18 vom Mitglied: Таня3456
|
мне тоже приходится заниматься пока ребенок спит...30 мин на скакалке и упр....Вот на степпер заглядываюсь,хочу купить.
04 Mrz 18 vom Mitglied: 27anna55
|
молодец, я начала заниматься когда малого 1,5 года было. тоже дома. а что за вакум? просветите. Всем хорошего дня 😊
04 Mrz 18 vom Mitglied: Anna.tsimbal.89
|
как вы добились таких результатов?
очень впечатляет!!!
05 Mrz 18 vom Mitglied: Ostrichok
|
Посмотрите в интернете,там много видео с вакуумом ,там и увидите как его правильно делать)
05 Mrz 18 vom Mitglied: Таня3456
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Таня3456's Gewichtsverlauf
|