Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 34,17g | Eiw: 101,83g | Kohlh: 85,04g.
Frühstück: Brokoli, Putih Telur Matang, Air (Botol). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pecel, Pisang, Daging Sapi. Abendessen: Air, Kacang Tanah, Talas, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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firmanfit's Gewichtsverlauf
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