Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 24,50g | Eiw: 43,38g | Kohlh: 104,48g.
Frühstück: 사과 (껍질 제외), 유니온 마테차, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 요플레 플레인 요거트. Mittagessen: 삶은 계란, 대림선 김밥용 김, 팽이버섯, 표고버섯, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 밀크커피, 찐고구마, 양배추찜. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
스쿼트 - 10 Minuten, 실내자전거 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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