Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 45,65g | Kohlh: 197,20g.
Frühstück: Armut, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ezogelin Çorbası. Mittagessen: Pınar Tost Dilimli Peynir, Calve Ranch Sos, Heinz Hardal, Heinz Mayonez, Heinz Ketçap, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Abendessen: Süt, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Snacks/Sonstiges: Eti Gong, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Patates Kızartması. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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