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Meu café da manhã de hoje foi mingau!!! kk nossa, a quanto tempo eu não comia um mingau, pessoal, eu inventei esse aqui low carb/cetogênico, quebrei o coco seco, coloquei 100g no liquidificador + 20g de avelã + 20g de xylitol + 10g de Gelatina Agar-Agar + 1 ovo + 300ml de água + gotas de baunilha e cozinhei no fogo baixo. Obs: Só aguentei comer a metade! kkkkkkkkkk
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1888 kcal
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Fett: 168,50g | Eiw: 50,42g | Kohlh: 62,66g.
Frühstück: Ovo, Coco Seco, Avelã, Pereira Amendoim Torrado e Moído. Mittagessen: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Callebaut Manteiga de Cacau, AMMA Nibs de Cacau Orgânico. Abendessen: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Hipermarti Palmito de Açaí, Alface Americana. mehr...
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 Kommentare
o ruim que com agua fica meio sem graça , voce deveria usar claras de ovos e agua
03 Mrz 18 vom Mitglied: Erick Ricardo Santos
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03 Mrz 18 vom Mitglied: Rita_Leite
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Não ficou nada sem graça, a água virou leite coco e com Agar-Agar engroçou bastante, tb coloquei 1 ovo, perfeito esse mingal, termogênico e a gordura do coco seco não pode ser estocada...
03 Mrz 18 vom Mitglied: davydcabral
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poderia ter coloco leite do coco no lugar da água 😉
03 Mrz 18 vom Mitglied: lorenadiascla
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quando quero mingau, faço de linhaça com creme de leite e canela....diliça, fica bem parecido com o de aveia....a linhaça faz um gel, fica grossinho também.
05 Mrz 18 vom Mitglied: Valleska
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Valleska descobri q creme de leite trava meu peso :(
05 Mrz 18 vom Mitglied: davydcabral
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ah então usa o leite de coco mesmo, mas experimenta usar a linhaça no lugar da gelatina, lembra o mingau de aveia....fica bem gostosinho
05 Mrz 18 vom Mitglied: Valleska
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que delicia que deve estar... nossa o xilitol tem mto carb neh descobri pokos dias atras ... se nao dava pra fazer mto mais coisas sempre cm ele... oq vc acha? eu ainda to aprendeno
05 Mrz 18 vom Mitglied: Andresa Mara
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Valleska oba! mais uma dica ótima, vou testar obrigado!!
06 Mrz 18 vom Mitglied: davydcabral
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Andresa Mara então, o xylitol tem bastante carbo sim, mas parece q quase todo carbo dele não é metabolizado pelo organismo, eu uso de boa e não me atrapalha na dieta não...
06 Mrz 18 vom Mitglied: davydcabral
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Davyd serio? nossa mto bom saber disso... mas vc usa diariamente ou qtas x na semana por ex
06 Mrz 18 vom Mitglied: Andresa Mara
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Andresa eu uso bem pouco, raramente na verdade, eu não sou mto de adoçar as coisas... mas já teve vez q fiz doces low carb com ele e comi bastante quantidade mas não atrapalhou o peso descer... acho q só não pode ficar comendo mto doce todos os dias mesmo adoçado com xylitol...
06 Mrz 18 vom Mitglied: davydcabral
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haa entendi... achei que podia mais kkk ... mas cmo dizem tudo em exesso neh ...brigada pela atencao...
06 Mrz 18 vom Mitglied: Andresa Mara
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davydcabral's Gewichtsverlauf
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