|
نزلت 6كيلو ومش باين عليا
|
1140 kcal
|
Fett: 36,56g | Eiw: 122,42g | Kohlh: 74,81g.
Frühstück: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, البيض المسلوق. Mittagessen: الأرز المقلي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Abendessen: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الخالي من الدسم). Snacks/Sonstiges: البرتقال. mehr...
|
|
 Kommentare
ممكن لأن وزنك قليل... لو انتي من الناس اللي عندها نسب دهون عاليه زي الناس اللي فوق ال 100 ك لو نزلتي 5 ك هيبان عليكي جدااا.. لكن عموما خليكي دايما عارفه مقاساتك بالسنتيمتر هو ده اللي بيفرق لأن احيانا هتلاقي مقاساتك بتقل لكن الميزان ثابت.. وربنا يقدرك وتوصلي لهدفك
03 Mrz 18 vom Mitglied: BASSMA_RAYAN
|
انا وزني كان 95 بقي 88ومش باين
04 Mrz 18 vom Mitglied: hapepa900
|
لو سمحت طب انا مش فاهمة التطبيق كويس ممكن حد يفهمنى اكت
04 Mrz 18 vom Mitglied: tvttvtttt
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hapepa900's Gewichtsverlauf
|