|
Омлет, куриная котлета со шпинатом, ржаной хлеб из обдирной муки, кофе 308 ккал 27/13/19
|
1122 kcal
|
Fett: 39,74g | Eiw: 70,12g | Kohlh: 126,56g.
Frühstück: Котлеты из Куриной Грудки, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Омлет с Молоком. Mittagessen: Лазанья с Курицей или Индейкой. Abendessen: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Шампиньоны Гриль, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Соевый Соус, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Грейпфрут, Абрикосовые Джемы и Варенья, Оладьи из Тыквы, Банан. mehr...
|
|
1595 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|