Juli00's Notizen, 04 Mrz 18

48-50 

Доброе утро) 50-53кг 

Доброе утро) 54-58 

Хера сё, 48.тощей,фи 

55-57 

55-58 

56кг идеально 

47-49 

65 

65-70 

60 хочу  

на данный момент 66-67) 

Рост 175, возраст 48, могу оценить свой естественный вес который был без диет. Вес 54 кг до 25 лет - слишком худая, сама себе не нравилась, но это был естественный вес. Вес 60 кг до 30 лет - прекрасно для нерожавшей женщины, всё на своём месте, в КД мог выделиться маленький животик, но очень легко. Вес до 45 лет 72-73 - все нормально для матери двух детей, немного лишнего в животе и в целом всё ничего, если не придираться. Дальше набор веса от лекарств, это уже всё плохо. Генетика у меня хорошая и набора веса по отдельным зонам нет.  

57-58 

Если без спортзала, чисто на питании и беге, то 59-60. Если добавить зал и нагрузки, то 60-62. 

55 

59 

58 

56-57 

59