Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 65,77g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 196,51g.
Frühstück: Чай с Медом, Варенье, Сушеный Инжир, Каждый День Чернослив Сушеный, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Mittagessen: Финик, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Abendessen: Чай с Медом, Чеснок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Льняное Масло, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Prime Star Кекс Банановый, Bite Интеллект, Campina Сливки Порционные, Кофе. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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alcuno2005's Gewichtsverlauf
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