|
Вес второй день стоит ..Одна надежда что организм перестраивается..калории поднял..всё строго соблюдаю а вес стоит ..даже на интервальное перешёл ...Да не радует это меня...Ненавижу такие дни в такие дни начинаешь сомневаться в своих действиях... Стараюсь изо всех сил..А в итоге ...В одном сомнения может ещё на 50 калорий поднять может 50 в неделю этого для меня мало.может по 100 поднимать...Кто что думает пишите нужна ваша поддержка и адекватные советы.
|
129,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 49,55g | Eiw: 80,55g | Kohlh: 245,09g.
Frühstück: Пшенка, Ашан Киви, Домик в деревне Масло Сливочное, Магнит Банан, Яблоко Желтое, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Mittagessen: Печень Говяжья, Рыбный Ряд Морская Капуста, Домик в деревне Масло Сливочное, Гречка. Abendessen: Prosto Пшеничная Каша, Домик в деревне Масло Сливочное. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Один день не показатель.Во неделя...
04 Mrz 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Может стоять несколько дней ... а потом все равно снижается. На недельных взвешиваниях видно.
04 Mrz 18 vom Mitglied: komarova.olga1
|
Несколько дней точно не показатель. А по увеличению калорий про похудение не скажу, но, когда консультировалась (на перспективу 😄) как мне выйти на калорийность на поддержание, то ответ специалиста был " поднимать до 200ккал в неделю".
05 Mrz 18 vom Mitglied: TatSukr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Danilsib's Gewichtsverlauf
|