Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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82 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3290 kcal
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Fett: 147,01g | Eiw: 63,39g | Kohlh: 379,86g.
Frühstück: Мёд, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Челны Хлеб Сдоба Лимонная. Mittagessen: Krispy Kreme Пончик, Healthy Food Суп-Крем Грибной, Leor Салат Сырный, Бефстроганов, Жареный Картофель, Сахар. Abendessen: Джин с Тоником, Sen Soy Лапша Стеклянная, Кофе Латте. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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