Akş132 saat:09:14
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89,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 144,66g | Eiw: 145,99g | Kohlh: 22,18g.
Mittagessen: Çerezya Ceviz İçi, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tarabya Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Ispanak, Milkten Krem Peynir. Abendessen: Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Sport - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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