Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2012
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55,0 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 48,15g | Kohlh: 116,39g.
Frühstück: milk, dorito. Mittagessen: carrot, Onions , Red Kidney Beans (Canned), Cucumber (with Peel), Green Peas (Frozen), Yellow Sweet Corn, Capsicum, Lettuce, Hard-Boiled Egg, White Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), cooked pasta. Abendessen: Cheddar Cheese, Chick Peas, Crackers. Snacks/Sonstiges: Vodka, Red Table Wine, beer. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 26 Minuten, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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JustJo23's Gewichtsverlauf
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