Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2010
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85,7 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2460 kcal
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Fett: 63,02g | Eiw: 154,98g | Kohlh: 347,37g.
Frühstück: Tea (Brewed) . Mittagessen: lamb, milk, Light Nonfat Yogurt - Blueberrry, Orange, Fried Egg without Fat. Abendessen: Sweetcorn, asparagus, Extra virgin olive oil great value, tomatoes, Brown Rice, milk, Beef Chow Mein. Snacks/Sonstiges: potato chips, Arnold Sandwich thins, Sliced honey turkey breast, carrot, Atlantic cod, Sugar Free Metamucil, tea, orange, banana, grapes, shredded wheat. mehr...
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4975 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 16 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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