Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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80,1 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 61,99g | Eiw: 135,00g | Kohlh: 117,33g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Mittagessen: Cordeiro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Bolinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Itambé Iogurte Pro Morango, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Ovo Frito, Padaria Pão Francês, Itambé Pro+ Baunilha. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden und 19 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Marcelo Crespo's Gewichtsverlauf
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