Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 44,22g | Kohlh: 107,15g.
Mittagessen: Tahu, Sayap Ayam, Telur Rebus, Pir Asia. Abendessen: Tahu Kukus, Buah Pir, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng, Singkong, Onde Onde. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Karate - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 31,5 kg pro Woche
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PrijaOetama's Gewichtsverlauf
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