Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 57,98g | Eiw: 95,27g | Kohlh: 94,08g.
Frühstück: Nescafe Sade. Mittagessen: Çilek, Makarna, Fırında Köfte, Yoğurt, TekSüt Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Abendessen: Soda, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Derya Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Badem, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Bitkisel Çay. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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aksoykadir's Gewichtsverlauf
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